Perceber mais fios no travesseiro, no ralo ou na escova pode gerar preocupação imediata principalmente quando você já mantém uma rotina de cuidados. A sensação é de que algo está errado, mesmo fazendo “tudo certo”.
Mas antes de se desesperar, é importante entender um ponto essencial: nem toda queda é, de fato, um problema.
Queda ou queda excessiva: existe diferença
O cabelo passa por um ciclo natural de crescimento, pausa e queda. Perder entre 50 e 100 fios por dia faz parte desse processo e não indica, necessariamente, um problema.
O alerta surge quando há:
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queda em grande quantidade
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fios saindo em tufos
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afinamento progressivo
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falhas ou entradas aparentes
Nesses casos, é importante investigar a causa.
Principais motivos da queda capilar
Mesmo com uma boa rotina de cuidados, diversos fatores podem interferir diretamente na saúde dos fios.
1. Fatores genéticos
A chamada alopecia androgenética é uma das causas mais comuns. Ela pode afetar homens e mulheres, causando afinamento progressivo dos fios ao longo do tempo.
2. Alterações hormonais
Fases como pós-parto, menopausa e até mudanças hormonais naturais do organismo podem impactar diretamente o ciclo capilar, resultando em queda temporária ou persistente.
3. Estresse físico ou emocional
Situações de estresse intenso podem desencadear uma condição chamada eflúvio telógeno, em que o cabelo entra na fase de queda de forma antecipada. Esse tipo de queda costuma aparecer alguns meses após o evento estressor.
4. Penteados que tensionam os fios
Coques apertados, tranças muito firmes e rabos de cavalo frequentes podem causar tração contínua no couro cabeludo, levando à queda progressiva.
5. Uso de produtos ou procedimentos agressivos
Excesso de química, calor e produtos inadequados pode enfraquecer a fibra capilar, aumentando a quebra e contribuindo para a aparência de queda.
6. Deficiências nutricionais e rotina
Alimentação desequilibrada, falta de sono e até baixa ingestão de nutrientes essenciais podem comprometer a saúde capilar.
7. Condições médicas e medicamentos
Algumas doenças, tratamentos ou medicamentos também podem interferir no crescimento e na retenção dos fios.
Quando a queda é temporária
Em muitos casos, a queda não é permanente. Situações como estresse, pós-parto ou recuperação de doenças podem causar aumento na queda por um período, mas o crescimento tende a se normalizar com o tempo.
Por isso, identificar a causa é o passo mais importante para definir o tratamento correto.
O que você pode fazer para reduzir a queda
Alguns cuidados ajudam a manter o couro cabeludo saudável e favorecem o crescimento dos fios:
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manter uma alimentação equilibrada
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reduzir o estresse
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evitar penteados muito apertados
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usar produtos adequados ao seu tipo de cabelo
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cuidar da saúde do couro cabeludo
Além disso, manter a circulação ativa na região é fundamental para fortalecer os fios desde a raiz.
Dica da amiga
A Loção 12 Ervas Tonificante 180ml é uma aliada importante no cuidado contra a queda. Sua fórmula à base de extratos vegetais atua estimulando a circulação no couro cabeludo, fortalecendo os fios e auxiliando no crescimento capilar.
Entre seus ativos, destacam-se:
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Alecrim: ajuda a controlar a oleosidade e estimula o crescimento
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Babosa: promove hidratação profunda e fortalecimento
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Cavalinha: auxilia na regeneração e no crescimento dos fios
O uso contínuo contribui para devolver brilho, força e maciez, promovendo um cuidado completo para a saúde capilar.
A queda capilar pode ter diversas causas, e nem sempre está relacionada à falta de cuidado. Muitas vezes, o problema está em fatores internos ou externos que vão além da rotina de produtos.
Observar os sinais, entender o contexto e agir de forma estratégica é o caminho mais seguro para recuperar a saúde dos fios e evitar a progressão da queda. Em casos persistentes, a avaliação de um profissional é sempre recomendada para um diagnóstico preciso.
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